La Methode Minceur Okinawa Pdf Gratuit Michel Bannier.
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Le régime Okinawa vient d’une petite île d’ultra centenaires située au sud du Japon. Elle est réputée pour la longévité de ses habitants liée en grande partie à leur alimentation et à leur mode de vie. Ce régime favorise, via une alimentation riche en micro nutriments et en Oméga-3, la santé et la longévité.
Le régime Okinawa porte le nom d’un archipel du Japon où l’on retrouve la plus longue espérance de vie (86 ans pour les femmes et 78 ans pour les hommes) ainsi que le plus grand nombre de centenaires à l’échelle planétaire.
Okinawa compte 400 centenaires pour une population de 1,3 million d’habitants, soit 34 centenaires pour 100 000 habitants. Non seulement les Okinawaïens sont les plus nombreux à dépasser le cap des 100 ans, mais ils vieillissent en bonne santé. Ils vivent plus longtemps en pleine possession de leurs moyens.
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La Methode Minceur Okinawa Avis Michel Bannier.
Les points positifs du régime Okinawa.
- Satiété procurée par un bon apport en fibres et en protéines
- Version occidentale facile à suivre à long terme
- Compatible avec une vie sociale active
- Perte de poids non prioritaire mais souvent induite par le régime
- Régime équilibré, diversifié et sain
- Aucun interdit alimentaire ni privation
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